직장인 스트레스 관리법?

요즘 회사생활에 일로인하여 스트레스가 엄청 많아졌습니다. 

요즘 집 > 회사 > 집 이런 패턴으로 거의 생활하다보니 인생 뭐있나 그런 생각도 들고 집에 와 있어도 짜증이 많이 납니다.

아침에 눈떠서 회사가는 생각만하면 짜증.. 

요 몇일은 회사 후 저녁 먹고 파크에 가서 1시간 정도 빠르게 걷기를 하고 있는데 짜증과 스트레스는 여전하네요.

집에서라도 평온한 마음을 가질 수 있는 방법 무엇이 있을까요?