1부 꼭 필요한 것만 담아라
001. 잡동사니 정리법 1 사용하지 않는 물건은 무조건 처분하라
002. 잡동사니 정리법 2 기억하지 못하는 물건은 당장 버려라
003. 정리 상자를 만들어라
004. 내 집 마련에 얽매이지 마라
005. 자동차를 없애라
006. 전화기가 꼭 필요한지 고려하라
007. 옷장을 가볍게 하라
008. 간소하게 꾸며라
009. 자연 소재의 옷을 선택하라
010. 외출 준비는 10분 안에 끝내라
011. 하이힐에서 내려와라
012. 자질구레한 액세서리는 버려라
013. 인조 손톱은 떼고, 매니큐어는 지워라
014. 작은 핸드백을 들어라
015. 쇼핑 시간을 줄여라
016. 생필품은 대량으로 구매하라
017. 원스톱 쇼핑을 하라
018. 세탁물의 양을 줄여라
019. 청소 시간을 반으로 줄여라
020. 먼지를 실내로 끌고 들어오지 마라
021. 화려한 색깔의 카펫을 깔아라
022. 모든 음식은 쟁반에 담아라
023. 하나면 족하다, 여분은 치워라
024. 아스피린만 빼고 모든 약을 버려라
025. 침대를 정돈하지 마라
026. 통화중 대기 서비스를 해지하라
027. 재활용품을 만들기 전에 쓰레기를 줄여라
028. 불필요한 우편물을 줄여라
029. 잡지 구독을 중단하라
030. 신문 구독을 중단하라
031. 불필요한 관계는 단호하게 정리하라
032. 지겨운 모임은 나가지 마라
033. 싫은 땐 단호하게 ‘아니오’라고 말하라
034. ‘아니오’라고 말하기 힘들면 적당한 핑계를 대라
2부 삶의 속도를 늦춰라
035. 자신의 시간을 지배하라
036. 노을을 바라보는 시간을 가져라
037. 삶의 속도만큼 자동차의 속도도 줄여라
038. TV를 끄고 인생을 켜라
039. 휴대전화가 삶을 이롭게 하는지 고민하라
040. 전화벨 소리에 둔감해져라
041. 초인종 소리에 신경 쓰지 마라
042. 달갑지 않은 휴일 행사는 과감하게 접어라
043. 형식적인 크리스마스카드는 보내지 마라
044. 여행 가방은 작은 것으로 준비하라
045. 요가로 심신을 안정시켜라
046. 명상으로 삶을 새롭게 이해하라
047. 과거를 내려놓고 현재를 살라
048. 웃는 법을 배워라
049. 기대치를 낮춰라
050. 때로는 아무 일도 하지 마라
051. 직관을 키워라
052. 직장 가까이로 집을 옮겨라
053. 조금 덜 일하고, 조금 더 많이 즐겨라
054. 잡무 시간을 줄여라
055. 중요한 몇 가지 일에만 집중하라
056. 가족을 직장에 초대하라
057. 정기적으로 삶을 재점검하라
058. 물건과 서비스에 집착하지 마라
059. 유흥을 줄이고 여가 시간을 늘려라
060. 소비 습관을 수정하라
061. 신용카드는 집에 두고 나가라
062. 은행 거래를 통합하라
063. 입출금 통장은 하나만 남겨라
064. 투자를 한곳으로 집중하라
065. 신용카드는 한두 개만 남기고 몽땅 잘라라
066. 수입의 절반만 쓰고 나머지는 저축하라
067. 융자를 갚아라
068. 빚에서 탈출하라
069. 아이들에게 경제적 책임감을 가르쳐라
3부 작은 행복에 감사하라
070. 고요한 시간을 즐겨라
071. 정말로 하고 싶은 일을 하라
072. 자신을 알고 싶다면 일기를 써라
073. 한 시간 일찍 일어나라
074. 일주일에 하루는 9시에 잠들어라
075. 한 달에 하루만이라도 혼자만의 시간을 가져라
076. 혼자 있는 시간을 즐기는 아이로 키워라
077. 일 년에 한 번 혼자만의 여행을 떠나라
078. 집에서 보내는 휴가를 즐겨라
079. 누구도 아닌 자신의 모습으로 살라
080. 이루기 힘든 일은 과감하게 포기하라
081. 사람을 변화시키려고 하지 마라
082. 좋아하는 취미를 직업화하라
083. 운동기구에 의지하지 말고 산책을 하라
084. 스포츠 장비에 공들이지 마라
085. 차가 필요하다면 중고차를 사라
086. 실용적인 차로 바꿔라
087. 작은 집으로 옮겨라
088. 이사를 정리의 기회로 이용하라
089. 식탁에 자연을 올려라
090. 육류 대신 곡물을 섭취하라
091. 일주일에 하루는 ‘과일의 날’로 정하라
092. 도시락과 사과를 챙겨라
093. 음료수는 무조건 물을 선택하라
094. 요리는 하나만 시켜서 나눠먹어라
095. 식사 대접에 열 내지 마라
097. 식물은 밖에서 키워라
098. 작은 식물을 길러라
099. 잔디 정원은 최대한 작게 만들어라
100. 애완동물을 키우려면 관리법부터 배워라
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